シリカ(ケイ素)が補給できるミネラルウォーター

美容水として人気があるシリカ ケイ素水

近年、海外で美容水として人気があるシリカ水(ケイ素水)。
シリカはコラーゲン、ヒアルロンさんと結びつき美肌、美髪、爪、骨の形成に
作用する ・・・ らしい 
ということで、有名ハリウッド女優さんたちが愛飲しているそうです。
日本は、島国ということもあり、シリカが生産されやすい環境にあるようで
シリカ入りミネラルウォーターも多数販売されています。
シリカは人の体内で作り出すことが出来ないミネラルで、
外から取り入れるしかないそうです。
成人は1日に10mg~30mg消費するので、最低限それくらいは必要なのだそうです。

ケイ素10mgの実際の量はこれくらい

例えば、

りんごだと、1キロ食べて10mg摂取、1個がおよそ300gなので、3~4個
1000mlのりんごジュースだと1本?ケイ素以外が大量摂取になりそうですが・・・。

キャベツだと、1キロ食べて16mg摂取できるので、およそ1玉。

といった量になります…

それが、ミネラルウォーターだと、水分補給ついでに
1日に必要量を摂取できるものもあります。

シリカ ケイ素 含有量を表にまとめました。

100ml中に含まれる量です。単位はmg。

品名 シリカ 硬度 ナトリウム カルシウム マグネシウム カリウム pH 炭酸水素 サルフェート
玖珠の恵 シリカ水 silica 14.5 88.6 1.34 1.9 1
高濃度シリカ水 バース Birth-Si 14.5 88.6 1.34 1.9 1 0.55
高濃度シリカ水 ケイ素の女神 14.5 88.6 1.34 1.9 1
高濃度シリカ水 山荷葉(さんかよう) 14.5 88.6 1.34 1.9 1 0.53
ピンククロス ビューティーウォーター シリカ143mg/L 14.3 87.5 1.32 1.9 1 0.55 6.9
〔シリカ天然水〕from南阿蘇 シリカビヨンド “W”シリカ ケイ素 12.5 35.3 3.6 1.3 0.07 0.46 9.5
スーパープレミアム天然水 シリカ水silica117 12 15.2 21.6 0.31 0.18 2.73 51 1.1
オンガネジャパン 美しいね!シリカシリカ 9.7 135 3.1 1.4 6.4 1.7 3
宮崎の水 てげシリカ水 ナチュラルミネラルウォーター 9.7 135.1 1.8 3.1 1.4 0.57 17 3
Island Chill(アイランドチル) 9.7 117 3.7 2.6 1.3 0.24 7.5
美ウォーター 9.7 130 1.8 3.1 1.4 0.57 1.7 3
シリカビューティプレミアム 9.6 410 6.3 6.2 6.9 66
高濃度天然シリカの超軟水 deep(ディープ) 9.34 13 1.06 0.3 0.14 0.29 7.2
フィジーウォーター 9.3 106 1.8 1.8 1.5 0.5 7.7
シリカ水 イクスウォーター 9.1 38 1.3 1.1 0.27 0.57 6.7 1.3
霧島山系 天然シリカ水 9.1 38 1.3 1.1 0.27 0.57 6.7
シリカビューティーゴールド 8.6 154 3.7 1.5 6.9 16
ドクターウォーター 8.6 130 1.9 2.9 1.4 0.6 6.5 16 3.2
シリカ天然水 ナチュラルミネラルウォーター 大山山麓 結の水 8.2 48 1.26 0.9 0.61 0.25 7.3
ミライズ MIRAIZ 8.2 48 1.26 0.9 0.61 0.25 7.3
ブルースプリング・プレミアム 7.5 11 0.85 0.237 0.139 0.39 6.9
ケイ素の恵 みねらるうぉーたー 7.2 43 0.8 0.9 0.5 0.3
霧島の秘水 7.14 127 1.2 3.66 0.87 0.46 6.4~7.4 0.0573
天然シリカ水 さひめの泉 7 19 0.54 0.31 0.27 0.14 7
シリカビューティ  ベーシック 6.9 76 2.1 0.57 6.4 9.1
恵の水 神の郷 6.8 75 0.008 0.021 0.057 0.003 9.1 3.1
神の郷 ミネラルウォーター 北霧島山系の湧水 6.8 75 0.8 2.1 0.57 0.3 9.1 3.1
さつま龍仙水 6.4 57.3 5.03 1.46 0.52 0.66 8
大地のわっぜか水 6.4 136.1 1.2 4 0.88 1.2 6.7
丸池湧水 5.59 47 7.6 1.01
ジェイウォーター 熊本のおいしい天然水 アマゾン限定 5.5 53 0.65 1.3 0.49 0.36 7.8 0.15
阿蘇小国郷名水 5.3 125.8 9.4 2.4 1.6 2.4 7 8.8
くまもと風土 阿蘇外輪山 吸収シリカ天然水 5.2 49.5 7.7 1.42 5.9 3.6 7.3
宮川興産 奥飛騨原水 1.91 34.3 0.29 1.16 0.13 0.04 7.8
静岡発 伊豆の天然水 1.8 29 0.4 0.73 0.27 0.06 8.4
Jin Oh Sui (仁多水~じんおおすい~) 1.6 13.8 0.69 0.38 0.11 0.07
リシリア ナチュラルミネラルウォーター 1.2~2.1 14.1 0.93 0.3 0.17 0.096 7.7
極天然水 0.97 135.1 1.8 3.1 1.4 0.57 17 0.3
ゴティエジャパン ゴティエ 0.97 140 1.8 3.1 1.4 0.57 6.9 17
美ウォーター 0.97 130 1.8 3.1 1.4 0.57 17
霧島の天然水 福寿天然水 0.73 42 0.78 1.07 0.36 0.37
四国カルスト天然水ぞっこん 0.21 103 0.13 4.04 0.06 0.08 8 0.47
但馬天然水 0.14 70 0.8 1.7 0.61 0.14 7


実際に飲んでみた感想


この中で、”ケイ素の恵”をスーパーで見つけることができたので飲んでみました。
硬度のトロミは感じましたが、どれがケイ素の味なのかまでは分かりませんでした。
普通の水といったところでした。ケイ素が入っているという抵抗感を感じませんでした。
100mlで7.2mgなので、500mで36mg摂取しましたが、
効果に即効性はないようで、すぐに変化はありませんでした。
継続して飲む必要がありそうです。
のどの渇きやすい夏に、水分補給ついでに、手軽に栄養補給というのもいかがでしょうか?

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